Шаг 1. Семинар Мудры и Бандхи 23.12.2007
Section outline
-
Друзья, изучите материал и пройдите контрольный тест. На тест дается 3 попытки, по 30 секунд на вопрос.
- Как связаны наши три группы тел.
- Перестройка организма на уровне тонкого тела.
- Группа мудр: многочисленные положения пальцев.
- Связка поз Хатха йоги и мудр.
- Что такое бандхи.
- Практика мудр и бандх.
- Привязка бандх к йоге Союза.
- Кхечари мудра в связке с Хатха йогой, Крия йогой, Пранаяма йогой, медитацией, и так далее.
- Йога мудра - символ йоги.
- Випарита карани мудра.
- Мула бандха, или корневая бандха.
- Джаландхара бандха.
- Уддияна бандха.