Шаг 3. Лекция Мудры и Бандхи 25.05.2010
Section outline
-
-
- Центры «сшивки» наших трёх групп тел.
- Какие упражнения хатха йоги подводят нас к той или иной бандхе.
- Как направить потоки энергии внутри себя по другому руслу.
- Каким образом мы естественным образом выходим на выполнение бандхи.
- Что такое “прана”, “апана”, и где они находятся внутри нашего тела?
- Практика Мула бандхи.
- Практика Уддияна бандхи.
- Практика Джаландхара бандхи.
- Что такое Маха бандха.
- Вопросы и ответы.
Друзья, изучите материал и пройдите контрольный тест. На тест дается 3 попытки, по 30 секунд на вопрос.
-
-
-
-