Section outline



    •
      пит

      "Общая лекция. Питание с точки зрения физиологии" часть 1. "

      Содержание шага:
      1. Состав и функции основных групп питательных веществ
      2. Белки. функции.  Заменимый и незаменимый белок. Зачем их есть? Вредно ли есть животный белок
      3. Жиры. Функции. Какие полезно есть жиры? Какие жиры вредны?
      4. Трансжиры.
      5. Углеводы. Быстрые и медленные.
      6. Вред избыточного добавленного сахара?
      7. Как  организм может расходовать энергию?
      8. Клетчатка питание для микробиоты
      9. Что значит "пустая пища", "вредная пища" и "полезная пища"
      10. Рекомендации по выбору продуктов
      11. 2 режима жизни клетки: режим изобилия и дефицита? 
      12. Гибкость переключения режимов-залог здоровья
      13. Как тренировать гибкость переключения режимов
      14. Метаболическая гибкость и жесткость
      15. Когда есть? основные правила режима питания
      16. Как развить чувствительность к голоду? Грелин
      17. Как принимать пищу?
      18. Рекомендации по готовке и хранению продуктов питания
      19. Алкоголь
      20. Существуют ли токсины?
      21. Естественная детоксикация организма
      22. Можно ли похудеть с помощью йоги?
    • Плейлист на цикл лекций " питание и практика йоги с точки зрения физиологии" Гиперссылка
      Студенты должны
      Отметить как выполненный
    • Общая лекция. "Питание и Йога. с точки зрения Физиологии." Страница
    • Презентация "Йога и питание" Гиперссылка
    • 1. Конспект занятия. Сутра. Страница
      Студенты должны
      Просмотреть
    • 1 Тест. 25 вопросов