Курс йоги 114.2. Йога Шавасана.
Примерное время прохождения: 6 часов, 3 дня
Что делать:
Друзья, изучите материал каждого шага и пройдите контрольный тест. На
тест дается 2 попытки, по 30 секунд на вопрос. Доступ к следующим шагам
этого курса появиться только после прохождения теста предыдущего шага.
О чем этот курс:
С Шавасаной знаком каждый, кто хоть раз практиковал йогу. Поза, которую любят все, ведь что может быть проще: лег себе и лежи! На самом же деле не случайно говорится, что мастерство в йоге определяется умением находиться в Шавасане. Нам только кажется, что мы можем по-настоящему расслабиться. На деле же оказывается, что и лежать без движения тяжело, и мысли одолевают, а то и просто засыпаем. Является ли это в таком случае Шавасаной? И зачем вообще нужна эта поза? Почему в трактатах по йоге говорится, что пренебрегать ею - величайшая глупость и даже опасно? И конечно, не случайно выделяют даже целый вид йоги, посвященный, казалось бы, всего одной позе. В курсе подробно будет освещен вопрос не только того, как должна выполняться эта поза, как подойти к ней, но и ее значения и важности ее для практики йоги в целом, ее истинной глубинной сути.
Друзья, я Алена Мурашова, куратор этого курса. Пишите мне по всем вопросам, трудностям, ошибкам и предложениям. Обо мне вы можете узнать здесь