| 1. Введение в биомеханику. |
 1. Занятие. ВВодное.Общая анатомическая терминология. |
|
|
2.Занятие 2. Фасции |
|
|
 Введение в биомеханику |
|
|
Фасция. Конспект занятия. Сутра. |
|
|
3.Устройство мышечного волокна.Режимы работа мышц. |
|
|
3.Сутры Занятия3. |
|
|
4. Силы действующие на тело. рычаги. |
|
|
| 2.Кости Таза.Связки. |
5.Кости таза.Бедро.ТБС.Связки |
|
|
5. Сутра. |
|
|
| 1.Поясничная и подвздошная мышцы / Psoas & Iliacus |
1. Поясничная и подвздошная мышцы / Psoas & Iliacus |
|
|
1. Конспект ппм. Сутра. |
|
|
Упражнения |
|
|
6.Подвздошно-поясничная мышца 20250117 |
|
|
| 2. Большая ягодичная мышца / Gluteus Maximus |
2. Большая ягодичная мышца / Gluteus Maximus и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Время прохождения 1ч 30мин |
|
|
2. Конспект занятия. Сутра. |
|
|
Упражнение |
|
|
7.Большая ягодичная мышца. |
|
|
| 3.Средняя и малая ягодичные мышцы / Gluteus Medius & Gluteus Minimus |
3. Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация. Время прохождения 1ч 30мин |
|
|
3. Конспект занятия. Сутра. |
|
|
Упражнения |
|
|
Средняя и малая ягодичная мышца. Триггерные точки.20250131 |
|
|
| 4. Напрягатель широкой фасции / Tensor Fasciaе Lataе. |
4. Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть. Время прохождения 1ч 30мин |
|
|
4. Конспект занятия. Сутра. |
|
|
Упражнения |
|
|
Напрягатель широкой фасции бедра.20250207 |
|
|
| 5. Гребенчатая мышца /Pectineus |
5. Гребенчатая мышца и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить.Время прохождения 1ч 30мин |
|
|
5. Конспект занятия. Сутра. |
|
|
Приводящие мышцы20250214 |
|
|
| 6. Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.. Время прохождения 1ч 30мин |
6. Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.. Время прохождения 1ч 30мин |
|
|
6. Конспект занятия. Сутра. |
|
|
Упражнения |
|
|
| 7.Наружные вращатели бедра. |
7.Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить?Время прохождения 1ч 30мин |
|
|
7. Конспект занятия. Сутра. |
|
|
Упражнение |
|
|
Наружные вращатели бедра.20250221 |
|
|
| 8. Четырехглавая мышца бедра, Квадрицепс /Quadriceps |
8. Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено? Анатомия. Функции. Патологии. 1ч 30мин |
|
|
8. Конспект занятия. Сутра. |
|
|
Упражнения |
|
|
Четырехглавая мышца бедра20250228 |
|
|
| 9.Портняжная мышца/Мusculus Sartorius |
9. Портняжная мышца 1ч 30мин |
|
|
9. Конспект занятия. Сутра. |
|
|
Упражнения |
|
|
Портняжная мышца 20250307 |
|
|
| 10. Задняя группа мышц бедер. |
10. Задняя группа мышц бедер. Анатомия.Фнукции. Синергисты.Антагонисты.Время прохождения 1ч 30мин |
|
|
10. Конспект занятия. Сутра. |
|
|
Упражнения |
|
|
| 11.Тазовая и мочеполовая диафрагма. Diaphragma pelvis |
11.Тазовая и Мочеполовая диафрагма |
Анатомия и функции. Патологии |
|
11. Конспект занятия. Сутра. |
|
|
Упражнения |
|
|
тазовая диафрагма.Занятие кафедры |
|
|
Доклады кафедры по теме "мышцы тазового пояса."03.21 |
|
|
| 12. Мышцы живота. |
12.Мышцы живота. |
|
|
12. Упражнения. Мышцы живота |
|
|
12. Конспект занятия. Сутра. |
|
|
Мышцы живота 20250330 |
|
|
| 13. Мышцы спины. |
Межостистые (Musculi interspinales) и межпоперечные мышцы (Musculi intertransversarii).Поперечно-остистая мышца. (Musculus transversospinalis) |
|
|
Мышца выпрямляющая позвоночник m. erector spinae, |
|
|
Мышца выпрямляющая позвоночник.Кафедра.04.04.2025 |
|
|
Ременная мышца головы и шеи (m. splenius capitis, cervicis) |
|
|
Мышца поднимающая лопатку (m. levator scapulae), Малая и большая ромбовидная мышца |
|
|
Верхняя и нижняя задняя зубчатые мышцы |
|
|
Трапециевидная мышца\Trapezius |
|
|
Широчайшая мышца спины (musculus latissimus dorsi) |
|
|
Доклад по шейному отделу.Ременная мышца шеи.Мышца поднимающая лопатку.Ромбовидный.20250411 |
|
|
Доклад по грудному отделу.20250418 |
|
|
Подзатылочные мышцы головы.Особенности и ключевые аспекты. |
|
|
Квадратная мышца спины (лат. Musculus quadratus lumborum) |
|
|
Доклад по поясничному отделу позвоночнику.Трапеции.Широчайшая мышца20250509 |
|
|
| 14. Плечевой пояс |
14. Дельтовидные мышцы.Анатомия. Как. укрепить и растянуть. |
|
|
Двуглавая мышца плеча. |
|
|
14.Вращательная манжета плеча. |
|
|
Трицепс.Трехглавая мышца плеча. |
|
|
Клювовидно-плечевая, Плечевая, Ключично-реберная мышцы. |
|
|
Устройство плечевого сустава.Дельты и бицепс плеча.20250516 |
|
|
доклад по плечевому поясу. Трицепс, клювовидно-плечевая, плечевая мышцы20250523 |
|
|
Вращательная манжета плеча.20250530 |
|
|
| Мышцы груди. |
Большая и малая грудные мышцы. |
|
|
Передняя зубчатая мышца.Анатомия.Паталогии.Упражнения. |
|
|
Межреберные мышцы.Мышцы вдоха и выдоха.Поперечная мышца грудины. |
|
|
Дыхательная диафрагма.Анатомия.Функции.Как укрепить, растянуть. |
|
|
Клювовидно-плечевая, Плечевая, Ключично-реберная мышцы. |
|
|
Передняя зубчатая мышца. Межреберные мышцы.20250620 |
|
|
Большая и малая грудные мышцы.20250606 |
|
|
Диафрагма.20250704 |
|
|
| Мышцы Шеи |
Грудинно-ключично-сосцевидная мышца. |
|
|
Устройство шейного отдела позвоночника. Подзатылочные мышцы. |
|
|
Подзатылочные мышцы головы.Особенности и ключевые аспекты. |
|
|
Лестничные мышцы.Сгибатели шеи. |
|
|
Устройство шейного отдела позвоночника. Подзатылочные мышцы 20250801 |
|
|
Грудинно-ключично-сосцевидная мышца. 20250808 |
|
|
| Мышцы верхней конечности. |
Сгибатели пальцев кисти |
|
|
Разгибатели пальцев кисти. |
|
|
Разгибатели запястья |
|
|
Сгибатели запястья. |
|
|
Мышцы плечевого пояса. 20250919 |
|
|
Мышцы запястья и кисти 20251003 |
|
|
Мышцы задней группы предплечья. Мышцы кисти и пальцев.24102025 |
|
|
19. Конспект занятия. Сутра. |
|
|
| Мышцы нижней конечности |
Мышцы голени |
|
|
Мышцы голени ХХ.ХХ.ХХ |
|
|
Мышцы стопы ХХ.ХХ.ХХ |
|
|
| Шаг дополнительных материалов.(1) |
Дополнительный материал. Время прохождения 1 час. |
|
|
| Шаг пояснения как получить доступ к следующему курсу.(2) |
 Как получить доступ к следующему курсу? |
|
|
| Шаг форума отзывов.(3) |
Форум отзывов на курсы. |
 Друзья, пожалуйста, перейдите на "Форум отзывов курсов . Просмотрите его для составления более полного
представления о курсе. Напишите там свой отзыв. Так вы заочно
познакомитесь со своими единомышленниками.
|
|
| Шаг домашнего задания.(4) |
Как выполнять Домашнее Задание. Рекомендации и Напутствие.(000) |
|
|
Скопируйте Шаблон Домашнего Задания.(000) |
|
|
| Шаг награждения. Сертификат прохождения курса.(5) |
Как получить сертификат прохождения этого курса? |
|
|
Проверка подленности Сертификата и других документов. |
|
|
| Шаг Благодарности и Поддержки курсов.(7) |
Благодарность. Кто работал и поддерживал этот курс. Все кураторы курса. |
|
|
| Шаг Экспериментального Поощрения Учебы.(8) |
Как получить Крипто Токены для получения скдки на покупку учебников, посещения мероприятий, платного обучения.(000) |
|
