Section Name Description
5. Шаг. Шаблоны преподавания Ха -тха Йоги. Рекомендации по составлению Шаблона. Page 5. 2 The principles of creating a correct personal yoga practice/Базовые правила практики Ха-тха Йоги
Page 5.3 Расшифровка названия асан в йоге
Page 5.5 Суставная гимнастика
Page 01. УТХИТА ТРИКОНАСАНА
Page 02. ПАРИВРИТА ТРИКОНАСАНА
Page 05. ВИРАБХАДРАСАНА I
Page 03. УТХИТА ПАРШВАКОНАСАНА
Page 04. ПАРИВРИТА ПАРШВАКОНАСАНА
Page 06. ВИРАБХАДРАСАНА II
Page 07. ВИРАБХАДРАСАНА III
Page 08. АРДХА ЧАНДРАСАНА
Page 09. ПАРИВРИТА АРДХАЧАНДРАСАНА
Page 10. ВРИКШАСАНА
Page 11. УТТХИТА ХАСТА ПАДАНГУШТХАСАНА
Page 12. УТТХИТА ХАСТА ПАДАНГУШТХАСАНА II.
Page 13. УТТХИТА ХАСТА ПАДАНГУШТХАСАНА III.
Page 14. УТКАТАСАНА
Page 15. ГАРУДАСАНА
Page 16. РУДРАСАНА (СТАМБХАСАНА) и 17. ПАРИВРИТА СТА
Page 18. ПРАСАРИТА ПАДАТАНАСАНА
Page 19. УТТАНАСАНА
Page 20. ПАШИМОТАНАСАНА
Page 21. ДЖАНУ СИРШАСАНА
Page 22. УПАВИШТХА КОНАСАНА
Page 23. «АРДХА МАТСИЕНДРАСАНА»
Page 24. «СУПТА МАТСИЕНДРАСАНА I»
Page 26. СУПТА МАТСИЕНДРАСАНА III
Page 27. ДЖАТХАРА ПАРИВАРТАНАСАНА
Page 28. ВИРАСАНА И СУПТА ВИРАСАНА
Page 29. «ШАЛАБХАСАНА»
Page 30. «БХУДЖАНГАСАНА»
Page 31. «ДХАНУРАСАНА»
Page 32. ПАРШВА ДХАНУРАСАНА
Page 33. УШТРАСАНА
Page 34. АРДХА ДХАНУРАСАНА/ЧАКРАСАНА
Page 35. УРДХВА ДХАНУРАСАНА /ЧАКРАСАНА
Page 36. ПАРИПУРНА НАВАСАНА/ АРДХА НАВАСАНА
Page 37. ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНА/ДАНДАСАНА
Page 38. ЧАТУС-ПАДА-ПИТХАМ
Page 39. ПУРВОТТАНАСАНА
Page 40. ВАСИШТХААСАНА
Page 41. АДХО МУКХА ШВАНАСАНА
Page 42. УРДХВА МУКХА ШВАНАСАНА
Page 43. БАКАСАНА
Page 44. ХАЛАСАНА
Page 45. САЛАМБА САРВАНГАСАНА/НИРАЛАМБА САРВАНГАСАНА
Page 46. ВИПАРИТА КАРАНИ МУДРА
Page 47. Ардха Ширшасана
Page 48. САЛАМБА ШИРШАСАНА
Page 49. ШАВАСАНА
Нервная система Page 6.1.1.Нервная система. Устройство нейрона и синапса.


 
Page Сутры. Нервная система. Устройство нейрона и синапса.
Page 6.1.2.Строение ЦНС: Спинной мозг
Page Сутры. Строение ЦНС: Спинной мозг.
Page 6.1.3.Строение ЦНС: Головной Мозг
Page Сутры. Строение ЦНС: Головной мозг
Page 6.1.4 ПНС.Стрессоустойчивость. Ресурсы стрессоустойчивости.Влияние йоги на вегетативную нервную систем
Page Сутры. Периферическая нервная система. Стрессоустойчивость. Влияние йоги на вегетативную нервную систему
Page Дофаминовая система
URL Агаджанян Николай - Нормальная физиология
URL Агаджанян Н. - Резервы нашего организма
URL Дубынин Вячеслав - Мозг и его потребности. От питания до признания
URL Сапольски Роберт - Психология стресса
URL Сапольски Роберт - Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения
URL Селье Ганс - Стресс без дистресса
URL Каминофф Лесли - Анатомия йоги
Йога при заболеваниях Опорно-двигательного аппарата. Page Йога опасна не более, чем сама жизнь!
Page 7.1. Устройство Позвоночного Столба. Осанка.
Page Сутры. Устройство позвоночного столба. Осанка.
Page 7.2. Опасные и безопасные направления подвижности позвоночника
Page Сутры. Опасные и безопасные направления подвижности позвоночника.
Page 7.3. Техника безопасности коленей, поясничного и шейного отдела позвоночника при выполнении асан
Page 7.3. Сутры. Травмобезопасность коленей, поясничного и шейного отдела позвоночника при выполнении асан
Page 7.4. Межпозвонковые грыжи. Остеохондроз. Болевой синдром.Принципы построения практики йоги
Page 7.5.0. Визуальная оценка осанки
Page 7.5. Прa­ктикa­ йo­ги при нарушении осанки. Гипe­ркифo­з
Page 7.5. Сутры. Прa­ктикa­ йo­ги при нарушении осанки. Гипe­ркифo­з
Page 7.6. Практика йоги при нарушении осанки. Йo­гa­ при пo­яc­ничном гипe­рлo­рдo­зе
Page 7.7. Йога и Сколиоз
Page 7.7. Сутры. Йога и Сколиоз
Page 7.8.Остеопороз. Йога для пожилых людей.
Page Алгоритм выстраивания практики на развитие подвижности тазобедренных суставов
URL Взаимосвязь тазовой диафрагмы с осанкой, тазобедренными суставами и ногами.
Page Сутры. Алгоритм выстраивания практики на развитие подвижности тазобедренных суставов
Page Коленный сустав
Page Сутры. Коленный сустав
URL РОЛЬ БРЮШНЫХ МЫШЦ И ДИАФРАГМЫ В ПОДДЕРЖАНИИ СТАБИЛЬНОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА ПРИ ДВИЖЕНИЯХ.
URL РОЛЬ В ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ И ПОДКОЛЕННЫХ СУХОЖИЛИЙ
URL ОСАНКА И ЗДОРОВЬЕ
Page Фасции


Тема 8.Дополнительный материал Page Видео " Как влияют индивидуальные особенности анатомии на выполнение поз ха-тха йоги"
Page Влияние экологических факторов на организм человека
Page Проблемы Шавасаны и почему ее важно делать после физических практик Йоги.
Дыхательная система Page Дыхательная и лимфатическая системы. Подготовительные упражнения к Пранаяма йоге.
Page Влияние дыхательных практик на организм человека с позиции науки. Гипер и Гипо-вентиляция.
Page Упражнения Пранаяма йоги
Page Сутры
Page Шаблон занятий по Пранаяма йоге
Шаг форума отзывов. URL Форум отзывов на курсы.

Друзья, пожалуйста, перейдите на "Форум отзывов курсов . Просмотрите его для составления более полного представления о курсе. Напишите там свой отзыв. Так вы заочно познакомитесь со своими единомышленниками.

Шаг домашнего задания. File Шаблон домашнего задания